Никога повече не изгаряйте с тревисти с това ръководство за тренировъчни повърхности във фитнеса

Мат: "Изтриванията се използват предимно за комфорт и стабилност “, казва Емънс. „Най -добре се използва при практикуване на мобилност, гъвкавост и медитация.„В допълнение, можете да използвате и постелка за HIIT тренировки с ниска интензивност. Гладката повърхност също ще бъде по -добра на долната част на гърба, когато предизвиквате сърцевината си.

Гумена подова настилка: Ако силовите тренировки са любимият ви аромат на тренировка, тогава ще искате да прекарате по -голямата част от времето си за упражняване на общ материал, намерен във фитнеса. „Гумената настилка е идеална за културистите и мощните повдигачи“, казва Емънс. Защо? Тъй. „Когато натискате границите си, е необходимо повдигане на по -тежко тегло. Гумените подове създават безопасно пространство за допускане и осигуряване на комфорт ", казва той.

Фитнес повърхности 101 приключи, сега нека да стигнем до потен бизнес. Ето любимата тренировка на световноизвестната балерина и сигурния начин да направите вашите тренировки по-предизвикателни по-предизвикателни.