Никога повече не надвишавайте в супермаркета с 5 безценни съвета за бюджетиране от диетолози

3. Разделете скъпи скоби за килер в продължение на няколко седмици

В редкия случай, когато в същия ден изчерпвам зехтина, бадемовото масло и розмарин (о, вселена! Защо ме смазвате!?), Обикновено имам похвала за последната си заплата в проверката на пътеката на Whole Foods. За да си спестя някаква мъка, Мишелс препоръчва да планирам тези възстановявания в продължение на месец, вместо. Кокосово масло в първата неделя на месеца, протеинов прах на втория и т.н.

4. Цената на магазина за единица

Не всеки магазин за хранителни стоки ви дава тази опция (Извинете, купувачите на Trader Joe!), но по -голямата част от националните вериги ще изброят цената на единица на етикета, запечатана в пластмаса под даден хранителен продукт. „Много пъти по -големите пакети или контейнери са по -евтини за порция, но това не винаги е така“, обяснява Мишелс. Това обаче е да знам, че се занимавам. Купуването на огромна щайга от ябълки може да ви спести няколко цента на плод за закуска, но помислете дали ще ги изядете, преди да се обърнат към каша. „Получаването на вана с кисело мляко, например, може да е по -евтино, но ако консумирате само половината от него, преди да изтече, получаването на отделни контейнери може да бъде по -евтиният вариант“, добавя диетика.

5. Когато нещата се продават, купете ги в насипно състояние и ги замразете

Когато една от основните ви е продадена, това е идеалното извинение да се запасите, казва Блейки. Ако е нещо нетрайно, просто не забравяйте да го вкарате във фризера с времева марка. По този начин можете да се размразявате и да ядете боровинки, когато местната ви бодега е повишила цените до северно от „няма начин в ада."

Сега да изработи перфектния списък за пазаруване! Ето как да пазарувате за една седмица вечери в един ход. И защо телевизионните вечери отново са готини (и здрави).