Newbie Hiker? Ето вашия туристически стартов комплект

Ако има една атлетическа тенденция на открито, не можете да пренебрегнете в момента, това е туризъм. Благодарение на усилията на марки като Outdoor Voices и кампанията на Eddie Bauer #whyihike, нарастващият интерес към този спорт е неоспорим. Независимо дали мащабирате високи върхове или небрежно се разхождате в гората, туризмът е сигурен начин за увеличаване на вашите ендорфини, преместете тялото си и се свържете с открито, без да се разсейва технологията или пренаселената фитнес зала.

И докато много пътеки са затворени поради Covid-19, те бавно отварят резервно копие на това време, за да планирате вашите летни походи. Отделете време, проучете маршрута си (и проверете двойно затваряне!), и се подгответе възможно най -добре, така че всичко да върви гладко по пътеката. Просто го вземете от Еди Бауер Проаттлет Мелиса Арно Рийд. „Изберете добре пътувани, живописни пътеки в публични земи близо до вас“, казва тя. „Повечето от тези пътеки в националните паркове и националните гори са добре маркирани, така че нямате нужда от карта. Започнете малки, без цели или нужда да стигнете до края на пътеката. Насладете се на всяка стъпка, чистият въздух и спрете и миришете на цветята. Ако дишате през носа, темпото ви е перфектно.”

Наличието на подходяща предавка по пътеката е ключово и очевидно зависи от прогнозата, така че проверете отблизо темповете и валежите. Опаковайте допълнителен сух слой или два в зависимост от температурата и черупка за дъжд, ако видите някакви валежи на хоризонта. Ако е топло и слънчево, ще искате да донесете сух връх и да промените потния си! „Бъдете подготвени за всичко, като винаги носете леко яке надолу и яке за дъжд“, казва Арно Рийд. „Ако сте подготвени за всяко време, дори по -малко от идеалния ден все още може да бъде страхотен ден по пътеката.”

Вашият 12-части туристически комплект за туризъм:

1. Спортен сутиен: Останете удобни и уютни в тази приятелка Collective Crop Top ($ 38).

2. Дъна: Сдвоете реколтата си с подходящ висок крак ($ 68).

3. Лека обвивка: Винаги е добра идея да имате тънка черупка за различни метеорологични условия. Този от северното лице ($ 99) ще бъде вашето ново движение.

4. Топло яке: Фури от справедлива търговия от Патагония (139 долара) ще ви държи топло и удобно, докато се изкачвате и спускате пътеки в по -хладни темпове.

5. Туристически обувки: Не само тези туристически ботуши Hoka (185 долара) удобни, но могат да се справят почти с всеки терен.

6. Шапка: Перфектната шапка от Lululemon ($ 39).

7. Водна пакет или бутилка с вода: Винаги оставайте хидратирани. Уверете се, че отпивате малки глътки по пътя, за да избегнете интензивна дехидратация. Също така е добра идея да имате резервна изолирана бутилка с вода във вашия пакет.

8. Раница: Да носите всичките ви основни неща като карта на пътеката, закуски и допълнителни слоеве. Този пакет Еди Бауер ($ 90) може да го задържи всичко.

9. Чорапи: Топли чорапи от L.L. Bean ($ 35) не само ще ви помогне да разбиете ботушите си, но те ще поддържат краката ви хубави и топли за пътуването за деня.

10. Слънчеви очила: Класически спортни слънчеви очила от Ray-Ban ($ 169) с поляризиран обектив G-15, за да защитите очите си, ще свършат трика.

11. Слънцезащитен крем: Пазете е естествено и го поддържайте пълна с SPF. Този слънцезащитен крем от Naturopathica (64 долара) е чудесна линия на защита за вашата кожа.

12. Закуски: Храненето по пътеката може да направи или прекъсне дълго приключение. Ако походът ви е кратък, не забравяйте да носите малко като ларабар, за да ви поддържат поддържани. За по-дълго, по-агресивен терен, планирайте съответно-мислете вкусна пътека, смесена с ядки, шоколад и сушени плодове или сандвич с бадемово масло върху покълнал хляб. Хидрат през целия ви поход.