Не, наистина бутонът ви за корем държи ключа към добрия разтягане на тазобедрената става

„Това е супер лесна поправка. Всичко, което трябва да направите, е да изсмукате корема си толкова силно, колкото можете, след като сте в лунга “, казва танцьорът. „Той ще хване върха на мускула и ще почувствате тази прекрасна връзка с цялата дължина на цялата зона.„Простият ощип!„момент в тялото ви-и се чувства толкова добре.

След като коремът ви е сгоден и умът ви многократно се взривява от това как в чувствата си изведнъж се окажете, сте ударили джакпата. Останете толкова дълго, колкото искате, след това пуснете. „Изскочването на дупето ви или пуска отсечката. Това е смяна на играта ", казва Флаг.

Това са 3-те не-не-не на разтягане.