Не е необходимо фантастично оборудване за фитнес за този гръб и основна тренировка

По време на 15-минутната тренировка на ядрото и съпротивлението на гърба, Goynes преминава през два сета, всеки от които включва два кръга от пет упражнения. Тези кръгове също не са лесни. Тя казва, че ключът за извличането на максимума от потта е запазването на напрежението в групата по време на всяко движение-нещо, което е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, когато наистина започнете да усещате изгарянето. Но като натиснете, ще извлечете всички предимства за повишаване на мускулите от упражненията, включително редове, бавни алпинисти и глута булки с кранове на петата.

Тази тренировка за основна и задна съпротива може да бъде най -вече насочена към тези области, но след като я завършите, несъмнено ще го усетите навсякъде. Всичко благодарение на недооценената и супер мощна група.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.