Подиатрите се кълнат, като използват накисване

Ябълковият оцет е ножът на швейцарската армия на Wellness World. Има 101 различни начина да го използвате, независимо дали това означава да го направите сутрин, за да помогнете с храносмилането или да го почистите върху скалпа си, за да се премахнете с пърхота. Един, който може да не сте опитвали още? Използване на накисване на ябълков оцет, за да се справите със сухата, нарязана кожа на петите и пръстите на краката.

Когато се използва правилно, ACV е DIY (и по -малко интензивна) версия на любимата Baby Foot Peel в интернет в интернет. Ябълковият оцет е смес от ферментирали ябълки, а процесът на ферментация използва мая и бактерии, за да превърне естествените захари в ябълките в алкохол. „Активната и полезна съставка в ACV е оцетната киселина, която бавно разгражда дебелата кожа“, обяснява Жаклин Сурта, DPM, подиатър с лабораторията за иновации на Vionic. Поради това съставката може да се използва за всички видове различни проблеми на най-трафиканите ви крайници.

• Jackie Sutera, DPM, Podiatrist и член на Vionic Innovation Lab
• Джошуа Зейхнер, доктор по медицина, директор по козметични и клинични изследвания по дерматология и доцент по дерматология в болница Маунт Синай
• Мигел Кунха, DPM, Подиатър и основател на Gotham Footcare
• Mona Gohara, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог и доцент по клиничен професор в Йейлския университет

Предимства на накисване на ябълков оцет

1. Омекотява калусите

По същия начин, по който ексфолирате лицето си (и останалата част от тялото си), вие също ще искате редовно да ексфолирате краката си. „Изключително важно е да се уверите, че кожата на краката ви е ексфолирана, защото те могат да изсъхнат и напукат“, Mona Gohara, MD, Ню Хейвън, сертифициран от борда на борда на Кънектикът, каза по-рано Well+Good. И оцетната киселина в ACV може да ви помогне да свършите работата.

2. Намалява миризмата на краката

Чао-бай, вонящи ботуши. „Ябълковият оцет е антибактериален и може да балансира нивата на рН на кожата, като убие бактериите, които причиняват миризма на краката“, казва д -р. Сурта. Миризмата на краката се причинява, когато влагата (четете: потта) на краката ви взаимодейства с бактерии и тъй като бактериите процъфтяват в топла, влажна среда, вътрешността на чорапите ви може. Използвайки ACV, за да изчистите част от тези бактерии, можете да намалите с миризмата на краката.

3. Се отърва от гъбичките

Може би сте чували да използвате ACV, за да се отървете от пърхота на скалпа си (който се причинява от свръхрастеж на мая и гъбички) и същият принцип може да се прилага за използването му на краката ви. Според д -р. SUTERA, има противогъбични свойства, които могат да помогнат за лечение на инфекции на кожата и ноктите. „Ябълковият оцет има както противовъзпалителни, така и антимикробни свойства и се съобщава, че ефективно убива както бактериите, така и гъбичките върху кожата“, каза по-рано дерматологът на борда Джошуа Зейхнер, каза по-рано Well+Good Good. „Също така е доказано, че ACV убива мая.„И така, наистина, накисването на ябълков оцет за крак е едно от най-добрите лечения за самообслужване в дома, които вероятно все още не сте опитвали.

Как да се направи ябълков оцет за крак на оцет у дома

„Най -добрият начин да премахнете мъртвата кожа от дъното на краката си е да ексфолирате често, за да избегнете натрупването“, казва Мигел Кунха, DPM, подиатър и основател на Gotham Foot Care, където ACV влиза в. За да приготвите накисване на ябълков оцет, просто следвайте стъпките по -долу.

1. Смесете равни части ябълков оцет и топла вода със супена лъжица или сода за хляб или сол Epsom.
2. Накиснете краката си във ваната за 20 минути.
3. След накисване нанесете рициново масло, масло от чаено дърво или масло от евкалипт, което DR. Cunha казва: „са естествени противогъби“, директно към мъртвата кожа и калуси и го оставете да преседи пет до 10 минути.
4. Ексфолирайте мъртвата кожа далеч с помощта на пемза.
5. Покрийте краката си в хидратиращ крем, пуснете на чифт чорапи и оставете лосиона да седне върху тях за една нощ.

Като цяло е безопасно да се накисва ябълков оцет за крак всеки ден, но като д -р. Сутери казва: „Дори твърде много добро нещо може да бъде лошо“, така че не забравяйте да практикувате умереност и предпазливост и да внимавате за всякакви признаци на дразнене. „Прекалянето му може да причини някакво ужилване и възможно зачервяване, изгаряне на деликатна, чувствителна или счупена кожа“, казва тя.

Алтернативи на накисване на ябълков оцет

Ако идеята да накиснете краката си в разшава от салатна дресинг разтвор не е съвсем ваше нещо, има някои продукти без рецепта, които могат да свършат работата от освобождаването на краката ви от калуси също толкова ефективно. Ако искате същия тип химическа ексфолиация, която предлага ябълков оцет за накисване, потърсете продукти, които включват урея, която е овлажняващ и керолитик.

Това означава, че хидратира и омекотява кожата, като същевременно се отърва от удебелените зони. Можете също така да използвате алфа-хидрокси киселина, като млечна киселина, която ще откъсне мъртвите кожни клетки от краката ви, като разбиете връзките им с повърхността на кожата ви, което ще позволи на здравите нови да ги заменят. Ако физическата ексфолиация е повече от вашия стил, можете да направите свой собствен скраб, като използвате груба захар, морска сол или сол от епсом и лимонов сок и отивате в града на всякакви петна, където кожа.

Любопитно за другите начини, по които можете да използвате ACV в рутината си? Вижте видеото по -долу.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.