Поставете ги и го избийте с тази тренировка за начинаещ бокс
След бързо загряване на въжето за скок (не е необходимо действително въже за скок!), ще се научите как да влезете в бойна позиция, как да правите BOB и Weaives, и забавни боксови комбинации. До края на 10-минутната тренировка за начинаещи бокс, не само ще знаете как да направите джаб кръст, предни куки и заден горен разрез като про--също ще осъзнаете колко е забавно да разгърнете вътрешния си Маги Фицджералд от Бебе милион долара. Как не може да бъде, че Сим ви води през всяко движение с нейната мехурна личност?
Експерти в тази статия
- Мишел Сим, треньор и създател на Move With Mich
Освен, че боксът е чудесен начин да влезете в кардиото си и да увеличите сърдечната си честота, той също подобрява вашата координация, е с ниско въздействие и укрепва всяка мускулна група в тялото ви. "Това е чудесен начин да тонизирате ръцете, раменете, гърба и сърцевината си", казва Сим. И докато някои студийни сесии ще изискват ръкавици, нямате нужда от нищо друго, освен лек набор от дъмбели за тази версия у дома. Когато сте готови да се потите в стил боксьор, натиснете игра на тренировката за начинаещи бокс по-горе и се захващайте за работа.
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
