Sauna Swee Seshes може да поддържа ниско кръвното ви налягане, казва Science

Насочването към сауната не е просто чудесен начин за детоксикация или отпускане-това също е лесен начин да управлявате кръвното си налягане, казва нови изследвания.

В проучването 1621 мъже, които първоначално са имали високо кръвно налягане, беше разделено на три групи въз основа на времето, прекарано в сауната (веднъж седмично, два до три пъти седмично или четири до седем пъти седмично). След 22 години изследователите намериха 15.5 процента от участниците са имали високо кръвно налягане, но колкото повече време са прекарали мъжете в сауната, толкова по-добър е резултатът.

Рискът от високо кръвно налягане е бил с 24 процента по -нисък за мъжете, които са ходили в сауната два до три пъти седмично, а близо 50 процента по -ниски за тези, които са отишли ​​четири до седем пъти седмично.

Рискът от високо кръвно налягане е бил с 24 процента по -нисък за мъжете, които са ходили в сауната два до три пъти седмично, а близо 50 процента по -ниски за тези, които са отишли ​​четири до седем пъти седмично.

И така, какво накара мъжете, които го изпотяват по -често по -здравословно от тези, които не са ходили толкова често? Според прессъобщението, когато телесната температура се повиши, кръвоносните съдове се разширяват, функцията на ендотела (който линира вътрешната повърхност на кръвоносните съдове) се подобрява, тялото се отпуска и вие се потите-всичко, което спомага за понижаване на кръвното налягане.

Тъй?

Ето как да имате ултрадетоксикиращо изживяване на сауната. И ако предпочитате да се отправите към солена стая, те също имат някои впечатляващи ползи.