Задайте наклоните си пламващи с тази 15-минутна пилатес тренировка

Отнема само 30 секунди в тази тренировка, не се шегувам да осъзная, че вашият корем ще се запали за цели 15 минути. Започвайки с коленичилни странични завоя и импулси, ще трябва да използвате всеки последен бит от наклонената си сила, за да извиете тялото си нагоре и надолу. След това, след като проправите път през някои странични дъски, настолните обрати (мъничкото движение, което води до големи резултати!), и легнали къдрици, ще сте на път към по -силно ядро ​​от всеки ъгъл.

Когато сте готови да работите с пот с De Winter, натиснете игра на тренировката по -горе. Дори кратка тренировка, включваща тези пилати на косо упражнения, ще ви остави да се изпотите.