Отпийте от тези 5 oolong чайни предимства за вашия ум и тяло

3. Може да намали риска от диабет тип 2 тип 2. "Това вероятно е поради голямото количество полифеноли и антиоксиданти", казва Шапиро за тази връзка. (По принцип антиоксидантите в чая могат да помогнат за понижаване на нивата на кръвната захар.) "Също."

4. Може да е добре за здравето на мозъка. Учените са установили, че консумацията на чай Oolong може да помогне за предотвратяване на когнитивни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер поради високото му съдържание на EGCG и L-теанин. "Една от причините може да се дължи на кофеина в чая, тъй като кофеинът увеличава невротрансмитерната активност в мозъка", добавя Шапиро. „Също така, L-теанинът намалява тревожността и увеличава бдителността и вниманието. Накрая антиоксидантите и поли фенолите в чая също помагат ", добавя тя.

5. Може да помогне за предпазване от определени ракови заболявания. "Чаят от Oolong е в изобилие при антиоксиданти, подобно на зелен и черен чай, за който също е доказано, че се бори и предотвратява определени ракови заболявания и заболявания в тялото, включително рак на устната кухина, заедно с белите дробове, хранопровода, панкреаса, черния дроб и колоректалните ракови заболявания", казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, казва Шапиро, Шапиро казва. „Въпреки това, не са необходими повече изследвания на Oolong конкретно, тъй като по -голямата част от изследванията са на зелени и черни чайове.„До своя страна, тъй като чаят Oolong не е толкова популярен, колкото черен или зелен, има по -малко изследвания по него.

Как да се насладите на чай Oolong

Подобно на черните или зелените чайове, чай от oolong може да се наслаждава на горещ или леден; Температурата няма да повлияе на всички невероятни ползи за здравето. Когато правите чая си, оставете го стръмно за цели пет минути, за да получите максималната потентност.

Както споменахме, чаят Oolong не е толкова популярен, колкото някои други сортове чай, но ако не можете да го намерите в местно кафене или магазин за чай, той е лесно достъпен онлайн. Teamonk Global, Bigelow, Twinings и Република чай имат чай Oolong като част от своите колекции. Дъна нагоре!

Ако сте любопитни за ползите за здравето на други чайове, ето защо чайът с хибискус и чай от ечемик са полезни за вас.