И така, има ли реална разлика между това да си интроверт и просто да си груб?

1. Елате от сърцето, ако се люлеете на планове

„Да бъдеш истински за това къде човек е емоционално, физически и психически тенденции, за да бъде най-добрият маршрут, когато става въпрос за справяне с очакванията и исканията да бъдеш добър приятел“, д-р. Манли казва. „Например, ако трябва да спасите на дата на филма, защото сте твърде изтощени, просто:„ Чувствам се толкова изтощен от работа; можем ли да разсрочим датата на филма си за следващата седмица?- Може да свърши работа."

Това, което обичам при този двустранен подход, е, че е честен и отнема времето на другия човек. Не лъжеш защо вече не искаш да се мотаеш и давате на другия агент на човека да решавате дали, кога и как да разсрочите. Най -важното е,."

И се опитайте да се придържате към този последващ ангажимент, тъй като етикетът прави посочва, че след два удара сте навън.

2. Ако трябва да правите почивки, учтиво Извинете се

Подскачането на средата на преобразуването, вечерята или купон за почивка и не казвайки на никого там, където сте отишли, е сред класическите интровертни проблеми. Ако трябва да си починете, най-малкото, което можете да направите, е да уведомите вашия плюс-един, за да не летят в „къде са те?„Паническа атака за 20 минути.

Но ако сериозен чат Кати ъгъл на вас и всичко, за което жадувате, е лично пространство? Следвайте правилото от насока номер едно и просто бъдете честни. „Когато на социално събитие, изключването от разговора може да се извърши по нежен начин, като се каже:„ Прекрасно е да говоря с теб; партията на партито ме оставя уморен, така че просто излизам навън за нулиране “,„ Д -р. Манли предлага. „Оставянето на парти рано също може да се извърши грациозно, като се отбележи на домакина или приятел,„ Това е прекрасно парти. Утре имам дълъг ден, така че се отправих вкъщи."

3. В районите, които може да изпаднеш, компенсирайте с това, че сте добър човек

аз правя основен Съображения (време, разстояние, ниво на празнично значение, ниво на приятелство, среда, брой присъстващи непознати), преди да се ангажирам с всяко събиране. Това е така, защото знам къде се крият силните ми страни: аз съм посредствен в най -добрия случай на големи партита за рожден ден, но аз Убий го на празнични вечери, с десерти на тарталети и сладки малки подаръци. И, д -р. Manly озвучава настроението ми в самосъзнание относно предпочитанията от тип събиране.

"В моя случай всички моите приятели знаят, че моите граници за социално време са различни от техните и това се превръща в непространство", д-р. Манли казва. „Що се отнася до партита, те знаят, че може да остана само 30 минути, но ако приятел иска разходка от сърце в парка, ще бъда предан слушател, стига да се нуждаят."

Точно. Да си учтив интроверт не е общо с това да бъдеш социален. Това е свързано с допринасянето на социално по начин, който работи най -добре за вас.

Така че, не се извинявайте, но направете Задайте очакванията, бъдете мили и отделете смислено време

Искам да кажа, извинете се, ако сте спасили като прислужница на сватбата на вашия BFF, защото сте „наистина победи от работа тази седмица“, защото това е изгодно. Но като цяло ще отбележите, че в тези указания няма много съжаление, участващи в тези указания. Когато сме твърди в нашата истина, ние сме автентични към себе си и се надяваме, че другият човек ще продължи да ни обича такива, каквито сме.

„Когато преосмислим интроверсията към положителната страна-интроветът просто се нуждае от повече време за престой и само време за презареждане-може да се почувства много по-добре да уважава кои сме и какво трябва да процъфтяваме“, д-р. Манли казва.

Може да откриете, че при наклоняване на вашата автентична идентичност, повече хора могат да дойдат при вас за различен тип заедно време. И така, докато знам, че груповите събития не са моята крепост, аз също знам, че компенсирам това, като се грижим, внимателен и внимателен. По -важното е, че знам, че не съм задник, защото съм интроверт. (Аз съм задник по други, напълно несвързани причини.)

Ако се придвижвате с партньора си и се притеснявате за времето си, ето няколко идеи как да живеем щастливо заедно. И интровертирани или не, тези разтревожени на тревожност мантри ще ви помогнат да преминете през сватба, където не познавате никого.