Диван йога потоци докажете, че диванът ви е единствената асана, от която се нуждаете

Разбира се, традиционните йога реквизити като блокове, каишки и одеяла могат да надграждат времето на любимия на Асана на постелката. Попитайте повечето посветени на кучета надолу и ще научите, че те не дискриминират никакви апарати (дори скали!), които могат да помогнат за задълбочаване на техните гръб, гънки напред и инверсии. Instagram Yogi и автор на електронни книги, Джесика Оли със сигурност се съгласява.

Наскоро влияещият публикува видео в Instagram, в което тя записва никой друг, освен нея диван като неразделна опора към нейната практика. И не, Тя не е Намастай, за да гледа най-новото и най-голямото в Netflix-тя-всъщност тече през поза след поза, използвайки мебела като полезен инструмент.

В записа на хиперлапса, Оли е позиционирала постелката си успоредно на гърба на дивана и тя започва, като се намира в спускане на L-форма с крака на дивана. След преминаване през няколко кранове на пръстите на краката (i.E.-Редувайки докосването на пръстите на краката от китката до китката), тя се огъва коленете си и продължава да тече през котешка крава, докато наполовина окачена във въздуха. Видеото продължава така, като парчето мебел осигурява похвали, достойни за ръчно стойка и асистенции на поза.

Гледането на цялата последователност, която се разплита на екрана ви, е също толкова хипнотизираща, колкото и огласената на естетически нарязан нар или експертно разпаден лате. (Превод: Ще искате да гледате това видео поне три пъти.) Още по -добре обаче, определено ще се почувствате вдъхновени да разточите постелката си Точно До вашия диван за малко време за игра на Дзен. Защото, когато става въпрос за идеалното място за експериментиране с вашата практика, наистина няма място като OM.

Хей йоги, този ход на стрес може просто да ви разплака и тези асани могат да дадат на сексуалния ви живот здравословен тласък.