За съжаление, здравословните мазнини-това е подценено хранително вещество от авокадо, ви бие

3. Той предпазва кожата ви от вредните ефекти на кортизола и адреналин

Причината богатите на магнезий душ продукти са в тенденция, благодарение на способността на кожните клетки на съставката и оборота. Значение, виж те, суха кожа! Независимо дали ядете магнезия си или се откажете с него, можете да очаквате тена ви да получи голям светещ усилване на хидратацията.

4. Успокоява възпалените мускули

Според Livestong, магнезият помага на мускулите ви освобождаване. Това означава, че след като сте прекарали час, наведен над кормилото на мотора си в клас Spin, да се размине върху купа с чипс от пита и GUAC може да е антидот, от който се нуждаете.

5. Помага при мигрена и IBS

Виновникът за разделянето на главата ми мигрена обикновено се причинява от кръвоносните съдове в мозъка ви, които не са достатъчно разширени (благодаря, текстово ший). За щастие, магнезият има суперсили за дилатация. IBS, от друга страна, се причинява от мускулни контракции в червата. И за пореден път, магнезий се отпуска Вашият стомах, който се сблъсква с сладкото облекчение, което желаете.

Ей, не казваме, че здравословните мазнини трябва да се откажат от мястото си в кафенето Superfood. Ние просто предлагаме те да изтеглят и стол, за да се присъединят и магнезий.

Убеден? Ето как да изберете * най -добрите * авокадо на пазара и всичко, което трябва да знаете, преди да изскочите ямата и в блендера,.