Откраднете сценария на този психолог, когато лош слушател кара кръвта ви да заври

Един от моите домашни любимци (и, о, имам много, но това е на върха) е, когато някой ми зададе въпрос, аз отговарям и след това продължават да усукват това, което казах, че означава нещо друго изцяло. Казвам им например, че любимият ми аромат на сладолед е ментов шоколадов чип. И преди да го знам, те ме оскверняват, че не дадох на Chunky Monkey, дължимото ми обожание. (Има и по-сериозни примери за това.)

Когато това се случи, оставям да се занимавам, споря, опитвайки се да се защитя, докато яростта ми се изгражда. И когато разговор ескалира до спор, никой не се отдалечава, чувствайки се добре. Ето защо Никол Лепера, доктор на науките, холистичен психолог във Филаделфия, наскоро сподели по-добър, одобрен от психическо здравеопазване план за игри.

В неотдавнашна публикация в Instagram, DR. Lepera дава точен скрипт за това какво да каже, когато лош слушател интерпретира думите ви по -лошо от Siri. Просто използвайте една от тези линии и излезте грациозно конвоя.

1. „Не те търся, за да се съгласиш с мен."
2. „Виждаме нещата по различен начин."
3. „Мога да разбера вашата перспектива."
4. „Може да си прав за това."
5. „Оценявам, че споделяте вашата гледна точка."
6. „Можем ли да спрем този разговор, преди да се почувстваме претоварени?"
7. Не казвайте изобщо нищо.

Този тип асиметричен аргумент боли толкова зле, DR. Lepera казва, защото се чувстваме подценени, когато сме игнорирани (умишлено или не) или когато нашата перспектива не е дадена това, което виждаме като истинското му доверие. „Основните ни нужди като човешко същество трябва да се видят [и] да бъдат чути“, пише тя в Instagram. „Така."

Ето защо се опитваме толкова силно да се кръгнем назад и да се обясним. Но това, когато изглежда, че другият човек има памук в ушите си, може да ни накара да се въртим в повече от пикант. Докато придобиваме емоционална зрялост, dr. Lepera казва, научаваме, че „можем да не се съгласим с мнението на друг човек, без да се нуждаем от тях да виждат или притежават“ и че „можем да се ангажираме с хора, а също така можем да изберем по всяко време да спрем да се ангажираме.„Така че, ако живеете вашата истина означава любезно да излезете от разговор с лош слушател, това е ваше право. Чувате ли ме?

Или, вашият лош врабче може да бъде нарцисист. Ето 6 -те типа. Плюс това, как да заглушим една средна присъда.