Вземането на гореща баня може да е също толкова добро за вас, колкото да тренирате

Добре, така че докато напускането на фитнеса не се препоръчва, честотата на сауна или редовното вземане на горещи бани изглежда има дългосрочни ползи за здравето, особено що се отнася до сърцето ви. И така, има и друга причина (сякаш имате нужда от такава), за да се насладите на супер релаксиращо накисване тази вечер. (И ей, защо да не живеете най-добрия си живот и да получите малко време за маска, докато сте в него?)

Друг начин да направите времето за вана по -добро? Превърнете банята си в мечтано, спа светилище. Или планирайте цял ден на щастие за себе си.