3 -те блестящи начина, по които натовареният Филипс се справя със стреса и безпокойството

Зает Филипс го държи толкова истински в социалните медии, че напълно се чувства така, сякаш е Вашият BFF (съжалявам, Мишел Уилямс). Тя винаги документира живота си чрез истории в Instagram, така че една минута можете да изскачате шампанско с нея в Париж (заедно с Уилямс), а следващата сте порочни да работите с нея, докато се изпотява през любимия си клас Lekfit.

Разбира се, дори Филипс-звездата, която познавате и обичате от шоута като Изроди и отрепки и Cougar Town-има ли лошите си дни.

"Всички търсим хакове за живот", каза ми тя наскоро в Ню Йорк. За щастие, тя споделя това.

Продължавайте да четете за трите начина, по които Филипс се справя с груби времена.

Вземете кръвта си всеки ден

Няма да се изненадате от това, ако гледате нейните Insta Stories, но Филипс подчертава, че упражненията са основна част от живота й. "За мен тренировката е огромна сделка за мен", казва тя (и тя се кълне в новия LG Sidekick, който тя повтаря, което е специално проектирано за малки товари за пране, които не могат да чакат потните ви гамаши)). „Потенето е много неразделно за моята марка в този момент [смее се]. Мисля, че е толкова важно и жизненоважно за тялото ви."

Говорете го

Винаги е хубаво да получите съветите на приятелките си, когато се чувствате претоварени с филипс, е всичко за това. „Когато сте в състояние да изразите [стреса и тревожността си] на приятели или семейство или колеги или който е подходящ, това може да помогне да се отнеме оскъдността. Отнема силата от тревожността и вие сте в състояние да се движите през нея по -лесно.„Женски кръг, всеки?

Бъдете отворени

Филипс е категоричен, че да бъдеш честен и отворен за вашия стрес и тревожност помага-в края на краищата ерата на автентичността на психичното здраве и все повече и повече знаменитости говорят за личните си борби. „Открих, че да бъдеш отворен е едно от най -добрите лечения за безпокойство“, казва тя. „Веднага щом дадете глас на страховете си, понякога сте в състояние да ги видите по -ясно за това, което са."

Всъщност Филипс ще вземе в своите истории в Instagram, за да изрази тези стресове на своите стотици и хиляди последователи. „През последната година, откакто бях наистина отворен в социалните медии, а също и в реалния живот, открих, че нивата на тревожността ми и нездравословните начини, по които съм се справял с тях в миналото, са утихнали“, казва тя. Момиче, продължавай, че не знаеш, че не си сам прави всеки чувствам се по-добре.

Можете също така да направите тази диета да се промени, за да намали безпокойството си или да се обърнете към тези етерични масла, които са известни като основни строители на стрес.