Трите етерични масла, които трябва да бъдат във всеки ароматен стартер

Така че сте скочили с пистолета и си купил дифузьор, преди всъщност да имате какво да дифузно („твърде хубаво за преминаване“ е истинско нещо, правилно?) -не сега е за това време да изберете етеричните си масла. С толкова много за избор (има поне пет само за това да ви помогне да спите), откъде да започнете?

Ейми Галпер от Нюйоркския институт за ароматерапия, сертифициран ароматерапевт и експерт по всички неща, свързани с аромата, е тук, за да помогне с етерични масла масла за мамят лист на задължителни за начинаещи.

Преди да отидете да пазарувате, помнете този важен съвет от Galper: Винаги проверявайте етикета. Понякога етеричните масла се смесват със синтетични аромати масла, така че се уверете, че купувате истински етерични масла, "което означава, че можете да проверите по някакъв начин, че те напълно идват от растение", казва тя.

Прочетете, за да видите Galper's Expert 3 Picks за стартов пакет от етерични масла.

Лавандула

„Лавандулата е масло, което мисля, че всеки трябва да има. Може да се използва за всяка ситуация и всякакъв вид болест. Може да успокои нервен стомах. Може да помогне за успокояване на началото на нервността или паническата атака. Може да ви помогне да успокоите ума ви, за да можете да мислите ясно. Може да облекчи болката от възпалените мускули. Може да помогне за главоболие. Може да успокои разрез на хартия, разцепване или ухапване от комар. Има много различни лечебни и терапевтични свойства. Това е едно от онези страхотни масла, които да използвате във всяко приложение за физическо благополучие, както и за емоционално и психологическо балансиране."

Розмарин

„Това е от същия розмарин, с който готвим. Маслото се събужда и има афинитет към дишането и нашето дихателно пространство. Също така е чудесно, ако се разболявате или ако се чувствате отслабени по някакъв начин. Склонен съм да го използвам предимно за подкрепа на дъха си, за изчистване и фокусиране на мислите си, както и за мислене и концентрация."

Цитрусови

„Те са наистина прекрасни за вдигане на настроение по всяко време, когато се чувствате в застой в живота си. Те са изсветляващи и събуждащи. Те имат тези наистина страхотни свойства за прочистване на дихателната ни пътека, почистване на храносмилателната ни [система] и прочистване на мислите си. [Цитрусови масла] Комбинирайте много добре с розмарин и лавандула за подпомагане на балансирането на емоцията, подобряване на циркулацията и почистване на кожата."

Етеричните масла наистина могат да бъдат използвани от всеки за привидно всичко: Миранда Кер ги използва, за да премине през сърцебиене, а Джъстин Бийбър не може да обиколи без тях.