Формулата с 4 стъпки „Секси салата“ за подправяне на нещата в обедния ви час

Мога да разчитам от една страна количеството салати, които наистина обичах през живота си. И познай какво? Сам не направих нито един от тях. Подобно на подводното тъкане на кошници, изработването на зеленина е форма на изкуство. Но след като имате няколко безспорно секси идеи за салата (да, четете това правилно), вие също можете да станете художник на рукола.

Простотата е това, което прави блогера на храната Илейн Калаш, така че, добре, секси. Много от нас са много преобладаващи нещата в обедния час (или всеки път, когато обичате да ядете марулята си), казва тя. Истината на въпроса е, че салатите са основни: те наистина изискват само четири компонента да бъдат засищащи, питателни и някои могат.

Ако сте извън идеи за салата, следвайте тази лесна формула за салата:

1. Изберете базата си от листни зелени. Кале! Спанак! Рукола! Айсберг!
2. Изберете два или три съвместими зеленчуци. Опитайте сладки картофи и брюкселско кълнове, домати и краставици, чушки и червен лук, или авокадо и буквално всичко.
3. Добавете протеин. Това може да бъде пиле на скара или риба тон. Ако сте растителна база, опитайте тофу или нахут.
4. Добавете дресинг. Може би здравословно ранчо или изобретателен сорт магазин.

Там го имате. Официално сте усвоили салата, която наведнъж е лесна и пълнеж. Ето още много вегетарни ястия в бъдеще.

Чували ли сте за легендарната „дебела салата“ или салатата на Grubhub на лятото?