5 -те най -добри съвета за производителност, които научихме през последното десетилетие, за да ви преведем през 2020 г. (и след това)

3. Не пишете списъка си със задачи, рисувайте го

Изследванията предполагат, че изготвянето на списъка си със задачи, вместо да го изписвате, всъщност може да ви помогне да го направите. Ако трябва да отговаряте на имейли, нарисувайте плик или рисувайте малко безплатно тегло за времето си във фитнеса.

4. Планирайте всяка една част от вашия ден

Може да си помислите, че попълването на графика на ръба ще ви стресира, но обратното всъщност е вярно. Дори и да просто пишете навреме за мечтания, записването му може да ви помогне да поддържате мозъка си (и вашият календар наистина, наистина хубаво).

5. Обърнете внимание, когато не го усещате

Клер Васерман, изпълнителен директор и основател на дамите, казва, че просто признаването, когато сте изпаднали от работен поток, може да измести вашето мислене.„Ако се чувствам бавен или непродуктивен, правя други неща като четене на новините или ходя на разходка“, каза тя по -рано каза добре+добре. „По -лошото се стига до най -лошото, ще го нарека на ден и ще се събудя рано на следващия ден, за да настигна работата, която пропуснах. Забелязах, че получавам повече неща по този начин, вместо да захранвам през време, когато просто не го усещам.”

Това са най-добрите съвети за дълголетие, които научихме това десетилетие и смяната на играта за грижа за кожата.