5-те основни грижи за самообслужване, на които се разчита този масажен гуру

Колкото и да е луд календар на Gara Post, има едно нещо, което не може да се походи: нейната рутинна грижа за себе си.

„Ако не можете да се грижите за себе си, не можете да се грижите за други-това звучи клише, но това е вярно“, казва Post, съосновател на сега, базираната в Лос Анджелис студийно верига, която демократизира масажа , със сесии в супер-шикозни пространства, започващи от $ 35. „Управлението на бизнес изисква много енергия и издръжливост, а вие трябва да бъдете подготвени психически и физически, за да се справите, където и да ви отведе денят.”

За пост това обикновено означава да ципирате напред и назад между двете места на сега в Лос Анджелис, едно в Западен Холивуд и най -новото в Санта Моника. И въпреки.

Заедно с тренировките и медитацията в продължение на поне 20 минути на ден, Post е голям фен на лечението на „Направи си сам“ като суха четка и парни душове. Тя не гледа на подхранващата си красота като лукс; По-скоро тя го смята за инструмент за изравняване на кариерата и отношенията си. „Показано е, че грижите за самообслужването подобряват представянето ви и всички проучвания показват дългосрочните ползи“, казва тя. „Това не е снизхождение; Това е начин на живот.- Нищо чудно, че е намерила своята ниша в бизнеса с релаксация.

Продължавайте да превъртате, за да откриете петте естествени козметични продукта, които сега съоснователят Gara Post държи в арсенала си за самообслужване.

1. Роден антиоксидантен тонер на Атлас, 52 долара

Измивам лицето си сутрин и след това правя сприт от тази родна мъгла в Атлас, често повторно нанасяне през целия ден. Страхотно е в сух климат или за пътуване.

2. Naturopathica Sweet Birch Magnesium Bath Flakes, $ 36

Моето уелнес "Go-to" в наши дни е комбинация от любимите ми неща: мускулно облекчение и релаксираща баня за де-стрес. (Дори докато се декомпресирам, аз съм многозадачен!) Тези люспи от магнезиеви бани са невероятни за успокояващи данъчни мускули и стави.

3. Bel Mondo Fresh Eyes Revitaling Eye Mask, $ 30 (кутия от шест)

Веднъж или два пъти седмично включвам маска за очи. Любимите ми са от Bel Mondo-ние също ги използвам като добавка по време на масажи в сега.

4. Jiva Apoha Thunderbird Body Oil, $ 70-$ 150

Обичам маслата на Jiva Apoha, но особено Thunderbird-Чисто основно масло за тяло, което ме кара да се чувствам транспортиран веднага от града с нотки на хвойна и бял градински чай.

5. Henné Organics Rose Diamonds Lip Exfoliator, $ 24

Това е най -овлажняващият ексфолиатор на устни, които съм намерил. Това е чист лукс и също изцяло натурален.

Искате да изведете самостоятелната си грижа на следващото ниво? Опитайте тези три лесни (но мощни) ритуали, това нулиране на седемдневните самолюби и тези лечебни проекти за изкуства и занаяти.