8-предрестният „СПА СМУТИЯ” Абитолог на знаменитости се кълне

Никога в понеделник никога не жадувам за зеленчуци. В първия ден назад на часовника след релаксиращ уикенд стомахът ми ръмжи за сладки лакомства, а не зелени. Но холистичният диетолог на Джесика Алба, Кели Левеке, има солидна рецепта за зелено пюре, за да се подхранва през седмицата, за да може да се наслади на шоколадова награда, след като петък удари.

Ако знаете нещо за Leveque, това е, че тя обича своите Fab Four Smoothies. Докато тя ги препоръчва на всички свои клиенти-alba, включени!-Тя практикува това, което проповядва. Докато в репертоара си има много по -упадъчни опции за пюре, тя ги спестява за след Тя се зарежда с витамини и хранителни вещества. "Обикновено в понеделник излизам в понеделник и работя в тази чаша за шоколадово фъстъчено масло до петък", пише тя в Instagram.

И какъв по-добър начин да увеличите приема на зеленчуци и да се преборите с тревожността през работната седмица, като „спа пюре“? За да стартира понеделниците си, Leveque пие микс, който е зареден с растителна основа, здравословни мазнини и захранване на цитрусови плодове. По принцип това е просто видът на погледите, което тялото ви трябва да стигне до петък. Когато няма време за краставици на очите ви, ги смесвате за закуска с тази рецепта за зелен пюре.

СПА СПА СМЪРТИЯ НА КЕЛИ ЛЕВЕК

1 сервиране на прах от ванилов протеин (20 до 30g)
2 супени лъжици чиа семена
изцеждане на лимонов сок
Шепа спанак
1 малка персийска краставица (по избор)
1/4 чаша листа от мента (по избор)
1/4 авокадо
2 чаши неподсладено бадемово мляко

За да добавите още няколко смутита във вашия седмичен състав, опитайте тази опция за осем състава, която функционалният лекар прави всяка сутрин. И докато сте в това, може би добавете и четирите любими съставки на Ванеса Хъджънс.