Противовъзпалителната закуска, която йога инструктор яде всяка седмица

За да започнете деня си със закуска, която ще ви зарежда с часове и ще се пребори с възпалението като шампион!-Опитайте здравословната рецепта на Flynn по -долу.

Рецепта за златно мляко пудинг

Съставки
1.5 чаши бадемово или кашу мляко
3 супени валцувани овес
3 супени лъжици чиа семена
2 с. Л. Наземни ленени семена
тире от канела
1/2 супена лъжица наземна куркума
1 до 2 с. Л. Кленов сироп

1. Разклатете всичко и го оставете да седи за една нощ.
2. Отгоре с банани, орехово масло и някои допълнителни чиа семена.

Ползите от куркумата, обяснени от диетолог:

Зелената куркума, да е напитката с два в едно, което трябва да опитате. След това се вълнувайте от тези здрави рецепти за куркума, които са идеални за всички предстоящи дни на топло време.