Климатичният психолог ни го дава направо да се тревожим за изменението на климата е * добро * нещо

Междувременно съм свидетел на иначе некомпетентната администрация на Тръмп, която прави всичко възможно, за да разгърне повече емисии в атмосферата, и изпарявам като десница пропаганда атакува 16-годишен климатичен активист, за да се опита да спре края на света и искам да крещя, защото Това е спешна ситуация, И все пак хората продължават да се преструват, че всичко е наред.

Прекарах голяма част от последните шест месеца, чувствайки се уплашен, тревожен и депресиран. Скърбих. Загубих сън. Паникьосах се. Понякога и трите едновременно.

Както се оказва, да имаш екзистенциален изрод беше сред най -добрите неща, които можех да направя. Така казва Маргарет Клайн Саламон, доктор на науките, основател на терапевт и изпълнителен директор на мобилизацията на климата. Нейната книга, Сблъсквайки се с климатичния спешен случай: Преобразувайте се с истината, е ръководство за онези от нас, които виждат какво е изложено и се борят със страх, безпокойство и отчаяние заради това. Изпитвайки нашите тъмни чувства, д -р. Саламон казва, е важна стъпка, преди да ги превърне в действие.

Тук, д -р. Двамата с Саламон обсъждаме страшната реалност на безпокойството на климата и как страхът може да бъде най -мощният катализатор за промяна.

Виждали ли сте протест на емоционалния стрес от хората заради пожарите в Амазонка?
Определено. Искам да кажа, че говоря главно с хора в [климатичното движение]. Така че всеки път, когато хората, които живеят в климата, усещат това, това е толкова болезнено. Мисля, че хората, които не живеят в климатичната истина, също чувстват това на някакво ниво.

Как дефинирате „климатичната истина“?
Климатичната истина означава интелектуално и емоционално изправяне на реалността на настоящата ни ситуация. Остра е, толкова е напреднал, ускорява се и се сблъскваме с краха на цивилизацията в рамките на десетилетия. Трудно е да се каже точно кога, но вече е започнато-погледнете към Сирия и Бангладеш. Ние сме толкова далеч над ръба на скалата. Трябва да се обърнем, а не да се забиваме на спирачките.

Така че, когато приемете тази реалност, това има последици за всичко. Хората трябва да скърбят не само с хората и видовете, които вече сме загубили, но и трябва да скърбят в бъдещето, което смятат, че имат: техните надежди, мечти и планове. Защото нещо много, ще се случи много по -лошо. Скърбите отварят място за нов начин на живот и нова мисия.

„Скърбите отварят място за нов начин на живот и нова мисия."-Margaret Klein Salamon, PhD

Как изглежда този начин на живот обаче?
Наричам го да навлиза в авариен режим. Осъзнава се, че има само един изход от това и това е да се предизвика колективно пробуждане. Всички сме в лична опасност. Моето семейство, вашето семейство, всички. Трябва да усетим това и емоционално, както и интелектуално. Когато получим този национален консенсус, идеята за това, което е политически възможно, просто избухна напълно. Вижте, никой не иска този проблем. Но няма друг избор, освен, знаете ли, срив и масова смърт.

Никой наистина не иска да говори за това, защото е почти твърде ужасяващо да се обмисли.
Ние абсолютно трябва да се ужасим. Здравословно е. Така че мисля, просто се облегнете в него. Не е лесно, но това е фундаментално различен начин да се приближи до емоциите си. Съветвам ви [вие] да почитате и приветстваме всички чувства, особено болезнените, които ви казват нещо критично важно.

Страхът не е лошо нещо. Буквално е механизмът, чрез който хората и други животни превръщат риск в действие. Ако видите мечка, бягате. Ако не сте имали това възприятие, просто ще бъдете изядени от мечката. Идеята, че не трябва да караме хората да се страхуват от изменението на климата, е една от най -лошите идеи в света. Истината е по своята същност ужасяваща! Когато хората ми кажат: „О, не можеш да накараш хората да се страхуват“, казвам, „говориш за себе си. Ти си този, който се чувства затрупан от страх. Вие проектирате това на обществеността."

Това е най -голямата, най -епичната история! Това е битката за последния шанс на човечеството срещу смъртта, доброто срещу злото, истината срещу лъжите. В рамките на мобилизацията на климата казваме: „Максимален страх, максимална надежда."

„Идеята, че не трябва да караме хората да се страхуват от изменението на климата, е една от най -лошите идеи в света."

Като някой, който върши тази активистка работа, как да се предпазите от отчаяние спирала и да се забиете?
Всичко е за действието. Работя за подпомагане на създаването на климатичното движение за спешни случаи и ще се бия с тази битка, стига да мога. Поради това виждам надежда-и надежда, истинската надежда, може да се основава само на реалистична оценка на ситуацията. В противен случай това не е надежда, това е весел оптимизъм. Но имам истинска надежда. Все още има време. Тепърва ще имаме колективно пробуждане, а след това национален консенсус, който всички сме лично в опасност, а след това да мобилизираме по мащаба на Втората световна война в тази страна и всяка друга.

Нека поговорим за това как това може да се случи. Някои от кандидатите за демократични президента имат планове за климата, които изискват емисии от нула до 2050 г. Поне имат планове в сравнение с настоящия президент, но 2050 г. ще бъде твърде късно.
На първо място, Доналд Тръмп има план за климат. Нарича се всички умират. Мисля,. Ще ни убият всички.

Но недостатъчните планове за демократични климатики също ще ни убият всички. Бърни има най -силния план в момента. Има неща, които да харесвате в климатичните планове на Том Стейер и Мариан Уилямсън.

Какъв е вашият съвет за хората, които чувстват тази болка, но също така се чувстват безпомощни или не могат да направят промяна?
Добре дошли болката. Болката принадлежи. Това е мъка. Всичко има смисъл. Направете този вид обработка с други хора; Не трябва да го правите сами. Едно от най -често срещаните, болезнени преживявания, които хората, живеещи в доклада за климата на истината, е отчуждението, защото никой не разбира колко е лошо.

Тази част може да бъде решена чрез присъединяване или хостинг на дискусии. В края на книгата имам дискусионен формат с всичко, от което се нуждаете, изпратете този имейл, кажете това, кажете това. Много е просто. Просто обикаля групата и дава на всички три минути да говорят за тяхната емоционална реакция на спешността на климата. Целият фасилитатор е да ги върне към чувствата, ако започнат да влизат, знаете ли, слънчеви панели и климатична политика и какво ли още не. Тогава следващият кръг е споделянето на това, което мислите да направите, за да се включите, и всеки поема един ангажимент.

Мисля, че най -важното нещо, което хората могат да направят, е да говорят с други хора. Говорете от сърцето си. Това засяга всички. Не е нужно да се примирявате с това. Всичко, което трябва да знаете, е, че сме на сблъсък за абсолютна разруха. Всички са в опасност и ние трябва да стигнем до отрицателни емисии възможно най -бързо по човешки. Така че говорете за това. Говорете за това как се чувства, че Amazon е на огън и как се чувства да гледате в бъдещето. Наруши тишината. Социалните табута, които казват истината за това, буквално ни убиват.

Така че дори предвид мащаба на тази криза, смятате, че един човек може да направи смислена разлика.
Мисля, че всички ние сме призовани да поемем отговорност за спешността на климата. Искам да кажа, че по един начин звучи безумно, но да кажа: „Ще реша този шибан проблем и приемам това.„Очевидно никой човек не може да направи това. Но това е бездънна отговорност и трябва да го направим, докато не стане.

Повече за климата: ето една сравнително лесна, спестяваща земя промяна всеки мога да направя. И да, климатичната криза вече се отразява на психичното благополучие.