Най -лесният навик да приемате, за да подобрите най -лошите си дни? Мислещи любезни мисли за другите

И така, имайки предвид тази реалност, че оценяването на другите не трябва. Веднага разбрах, че имам силна склонност да преценя:

Този кок изглежда страхотно, насладете се на смяната си в библиотеката, Мислех към дама на тротоара, докато ходех на работа.

Бързо разбрах, че не е комплимент, ако вътрешният ви глас капки Със сарказъм, затова реших да огранича комплиментите си до неща, които искрено оценявам за друг човек. При внедряването на ощипването моите комплименти станаха по -конкретни и сериозни ... и това ме накара да се чувствам добре.

Имате толкова сладко малко куче, тя изглежда късметлия, че те има като майка, Мислех си относно жена в метрото, притиснала я чихуахуа.

Какъв прекрасен акцент-имате вида глас, предназначен за аудиокниги, Помислих към бариста си.

Ти си сребърната лисица на моите мечти. Бих оставил цялото си семейство след себе си и ще започна нов живот с вас в Канкун, Мислех си, докато си платих химическото чистене.

В крайна сметка, примирявайки се, за да създам вътрешни комплименти, ме накара да се чувствам така, сякаш влагам малко във Вселената. Основната област за подобрение? Нито един от темите от тези любезни мисли не е бил наясно с споменатите комплименти. И така, през седмицата след експеримента започнах активно да комплиментирам близките си и реакциите им наистина ми донесоха истинска, осезаема радост.

Следващият път, когато имате лош ден, знайте, че можете да преминете през него с малко повече лекота, като комплиментирате другите в главата си. Ще се почувствате страхотно и може би ще се насочите към удобство да говорите добротата си в реалността, като по този начин помагате на други хора да имат по -добри дни. Win-Win.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.