Планът за хранене Ванеса Хъджънс разчита на подхранване на сериозни тренировки за AB

Само един поглед към кралицата на Коачела Ванеса Хъджънс и е доста ясно, че тя работи усилено, за да поддържа тялото си тонизирано. Но удрянето на душевния цикъл на рег и ходенето в Холивуд изисква добро количество хранене-така, какво яде тя?

Наскоро Безсилен Звездата разкри, че се придържа към кетогенната диета, здравословния план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, в който Ким Кардашиян, Адриана Лима и Меган Фокс участват.

„Мисля, че сме били промити мозъци, за да мислим, че мазнините са лоши, но наистина, това ще ви накара да се почувствате по -дълго по -дълго. И тялото ви може да го изгори и използва като гориво."

"Без въглехидрати. Няма млечни продукти. Без рафинирана захар. [Хранене] реално храни. Това е честно високомаслено, високопротеиново. Мисля, че сме били промити мозъци, за да мислим, че мазнините са лоши, но наистина, това ще ви накара да се почувствате по -дълго. И тялото ви може да го изгори и да го използва като гориво ", каза тя, докато снимаше Rachael Ray Show наскоро. (Епизодът ще излъчи 10 май.)

Не само, че кетогенната диета й дава достатъчно енергия за захранване чрез тренировките си, тя казва. А любителите на авокадо, FYI: 80 процента от вашите калории по този план за хранене са от мазнини. Така че в менюто има много петна всеки ден за вашите любими зелени плодове.

Бившият на Хъджънс, Зак Ефрон, се придържа към подобен план за хранене-и ето тайната му за рязане на захарна желание. И ако искате да опитате кетогенната диета, ето някои рецепти, за да започнете.