Тестът за физическа фитнес пожарникаж запалва всеки мускул в тялото ви

За да помогне на кандидатите да преминат тези събития, FDNY има тренировъчна програма, която се фокусира върху подобряването на силата на тялото и издръжливостта. Участващите упражнения могат да се извършват с или без тежести и да работят почти всяка мускулна група в тялото ви, включително вашите четириноги, тазобедрени стоки, глутеи, телета, трицепси, гръб, бицепси, пекторали, рамене, предмишници, коремни мускули и други. Това означава изобилие от клекове, коремни къдрици, брадички, пейки и други упражнения.

Остава само един въпрос: Знаейки какво знаете сега, мислите ли, че можете да преминете теста за фитнес на пожарникарите? За да видите какво точно се спуска през тези 10 минути и 20 секунди, гледайте видеото по -долу. След това стартирайте своя собствена тренировъчна програма, която не иска да бъде силен пожарникар?

Мислите ли, че бихте могли да преминете u.С. Тест за заседание на армията? Ето какво включва. След това разгледайте „тактическия душ“ във военния стил, който ще ви почисти в половината от времето.