Първото нещо, което Джулиан Хауф прави всяка сутрин, ще ви накара да преосмислите целия си ден

Добре дошли в моята сутрешна рутина, където Джулиан Хау и други гурута за добър живот споделят своите лични (често изненадващи, често здрави) сутрешни ритуали, за да ви помогнат да направите своя a.m.е по -страхотно.

Джулиан Хъу
Актриса, танцьор и моден дизайнер. Нейната колекция от есен '16 Athleisure с MPG Sport тръгва на 15 септември.

Първото нещо, което правя, когато се събудя сутрин--обикновено е около 6:30 a.m.-е седнал и Помислете за пет неща, за които съм благодарен които или са ми се случили вече или че искам да направя този ден, който от своя страна ще ме благодари. Поставих малки духовни цели за деня си. Не е нужно да са големи постижения---нещо като искане да се усмихнете на 10 души и да ги видите как се усмихват.

След това ставам от леглото, мия зъбите си и се сменя. Моят годеник [Brooks Laich] е толкова сладък през нощта, той подготвя сокове за нас, използвайки пресни продукти, които купува на пазара на фермерите, така че ние ги готови да пият сутрин. Имаме добра система: готвя вечеря, докато той ги прави. И така, след като се сменя сутринта, Имам сока, който той подготви предната вечер, който има зеле, спанак, краставица, лимон, джинджифил, ябълка или круша, а понякога цвекло.

Ако имам нужда от малко повече енергия за деня, отнема малко овесена каша от огромния галон на годеника ми, който той яде и го има преди моите 8 a.m. тренировка. Обичам да смесвам тренировките си, да правя нещо различно почти всеки ден. Правя тяло от Симоне, Трейси Андерсън, основна силова йога, току -що пробвах Анна Кайзер .. Наистина съм склонен да отида за повече вдъхновени от танц [класове]. Мисля, че бих направил [танцова тренировка], дори и.

След като тренирам, Прибирам се вкъщи и имам протеинов шейк или задушени яйца с авокадо и домат. Понякога няма да си правя грима или косата, след като душах-наистина ги правя само ако имам къде да отида този ден. Моят годеник и аз имаме високоговорители Sonos в нашата къща, така че сложих канал Kygo Pandora или Alt-J, за да слушам, докато се приготвя. Тогава съм готов да продължа с деня си!

Любопитно как повече влияещи започват дните си? Хилари Дъф включва изстрел на захранване на всеки a.m., и Камерън Диас чува литър вода.