Тренировката за цялото тяло, за която се казва, че е заета Филипс, я кара да плаче (по добър начин)

Добре дошли в моята сутрешна рутина, където заетите Филипи и други гурута за добър живот споделят своите лични (често изненадващи, често здрави) сутрешни ритуали, за да ви помогнат да направите своя a.m.'с по -страхотно.

Зает Филипс
Актриса, майка и партньор за издърпвания за месец за осведоменост за тренировки за гърне

Събуждам се между 6 и 7 сутринта и правя бронежително кафе, с което съм обсебен. Правя го от месеци и месеци и месеци и го обичам толкова много. Използвам кафе с марка Bulletproof, масло, хранено с трева, колаген, протеинов прах и MCT масло, плюс малко ванилов боб, ако се чувствам нахален.

След това при 8 или 9 a.m. Ще отида да тренирам в Lekfit. Lekfit е честно най -добрата тренировка, която съм правил през живота си. Потя се повече; Получавам цялото си кардио и тренировки за сила. Лорън Клебан, който го създаде, е нещо като моя гуру за тренировка. Тя ми помага да оставам мотивирана всеки ден да ходя в нейния клас. Обичам и общността. Не е просто анонимен да ходи на фитнес за използване на бягащата пътека-Станах приятели, като истински приятели, с момичетата, с които работя. Ние се подкрепяме, всички сме плакали.

Живея в Лос Анджелис, така че имам чувството, че цялото място е насочено към здравето и благосъстоянието. Но мисля, че е важно хората да го намерят за себе си и за мен, изпотяването всеки ден е важно. Кара ме да се чувствам като човек. Аз съм в състояние да бъда по -добър родител и по -добър приятел и ме успокоява. Имам нужда от това издание на ендорфин.

Зает Филипс не се шегува колко потна се получава по време на лекфит сеш. И за още Крийк на Доусън любов, вземете рецептата заНаправи си сам куркума маска на Фейалиста на Кейти Холмс се кълне в.