Домашната гранола Дафне Оз държи в чантата си по всяко време

Добре дошли в моята сутрешна рутина, където Дафне Оз и други гурута за добър живот споделят своите лични (често изненадващи, често здрави) сутрешни ритуали, за да ви помогнат да направите своя a.m.е по -страхотно.

Daphne Oz
Автор, бивш домакин на Дъвченето, и мама на две-скоро да бъде три!

Синът ми, който е на 2 години, става в 5 a.m. По някаква неизвестна причина. Но преди да го извадя от яслите му, Аз чукам около 16 унции вода. Аз съм от онези хора, които винаги са жадни и сега съм жаден още по -често, защото съм бременна. Наистина харесвам вода Aqua Carpatica, защото е без нитрати. Бременните жени знаят да стоят далеч от деликатесното месо заради съдържанието на нитрати, но не и водата. След като се чудя на вода и си измивам зъбите, хвърлям халата си и хващам сина си от яслите му.

Синът ми обича да прави закуска с мен, Така че това е нещо, което ще направим заедно, докато дъщеря ми, която е на 3 години, все още спи. Синът ми е много fomo и мрази да липсва на каквото и да било, така че начинът, по който го качвам да си ляга през нощ.

В момента едно от любимите ми неща, за да направя децата за закуска, е супер лесно Пълнозърнеста палачинка смес с валцуван овес. Пулверизирам навития овес в блендера, след което добавям яйца и малко масло. Децата ми също обичат нещо, което наричам "Eggy Peggy", което е 6-минутно яйца, нарязани с малко сол, олио и нарязан тост, всички хвърлени и смесени заедно.

Като много майки, аз съм склонна просто да взема малко хапки от храната на децата си сутрин, но Винаги правя Americano. Първата ми бременност, аз бях супер съзнателна, че нямах кофеин, а след това втората ми беше по-малко. Този път наоколо Отчаяно имам нужда от този Americano всяка сутрин.

След закуска е време всички да се облекат. Ако не е ден, в който трябва да работя рано, ще хвърля моите суитчъри и ще се направя донякъде представен. Училището на дъщеря ми е наблизо, така че и децата ми и аз ходим там заедно. Тогава, синът ми и аз ще отидем да имаме малко среща. Той ще вземе шоколадов кроасан и аз ще си имам Американо, ако вече не съм го имал у дома. Обикновено ходим до Central Park, защото той обича камбаната на животните, която излиза на всеки половин час до зоопарка Централен парк.

Бременна, определено се занимавам с умора през целия ден, но винаги имам торбичка с Домашна гранола върху мен, за да поддържам енергията си нагоре. Една от любимите ми смеси е смесица от валцувани овес, пекани, златни стафиди, кокосови орехи, зехтин, масло и кленов сироп. Просто хвърляте съставките заедно и го препечете. Сериозно е толкова добре.

Говорейки за гранола, това са най -здравословните марки. И ако, като Оз, сте бременна, ето отговори на това, което вероятно е най -големите ви въпроси.