Маслото за борба с възпалението, което ще искате да използвате с почти всяко хранене

Ако се борите с алергии, храносмилателни проблеми, раздразнена кожа, главоболие или дори сериозни хронични здравословни проблеми, тогава може да сте запознати с възпалението, известен още като безпроблемно комбо от топлина, болка, зачервяване и подуване в тялото. (Хм, о,.) Някои стигат дотам, че го наричат ​​здравната криза на нашите вероятни във времето, защото обикновените американски диетични скоби като млечни продукти, глутен и захар могат да го причинят.

Това включва готвача Дейвид Були, който е на мисия да промени начина, по който ядем. Един от неговите подлики за борба с възпалението е използването на мощен боен агент, куркума, точно от началото. Кулинарната звезда в Ню Йорк, която отваря нов ресторант с акцент върху обучението на хората как да готвят по-здравословни в домашни условия, регистрирани около 500 рецепти за инфузирано масло. Да, четеш това право: 500. Освен куркумата, той също брои ментово масло (за да успокои тялото), лимон (за засилване на имунитета) и ванилия (друг боец ​​на възпаление), като редовни кухни.

Комбинирането на куркума с висококачествени масла е умно, тъй като предимствата на подправката се транспортират по-лесно чрез здрави мазнини, за да я завъртите за обичайния ви Evoo

Както той обясни на събитие, съ-домакин с добре+добър и д-р. Франк Липман, д.м. Идеята е да имате кухня, пълна със здравословни инструменти (като зеленчуци и гореспоменатото масло от куркума) на ваше разположение, за да можете да се превърнете в Bouley Botanical Cactaly за минимално време.

"[Тези масла са] един от начините, по които получаваме ползи за здравето, за които чуваме много в кухнята и в телата си", обяснява Були. „Защото са толкова мощни и толкова чисти, бихте могли да направите всичко с тях."

И защото Були иска Всички, за да могат да готвят като него, той сподели своята рецепта по време на събитието, а ние минаваме покрай стоките. Той комбинира куркума с висококачествени масла, тъй като ползите от подправката се транспортират по-лесно чрез здрави мазнини, за да ямят за обичайния ви EVOO и сте за (калцинг на тялото) изненада.

Ето как можете да разбиете собственото си масло, влошено от куркума, противовъзпалително масло.

Рецепта за масло от куркума на Дейвид Були

Съставки
1 чаша прахообразна куркума
10 с. Л. Авокадо масло
10 супени лъжици масло от гроздови семена
10 супени лъжици зехтин

1. Напълнете бутилка с вода с маслата и куркумата.

2. Оставете да седи две седмици. И, voila, готова е да се използва.

Търсите още начини за борба с възпалението? Опитайте да отпивате на една от тези сезонни напитки. И това просто упражнение за дишане също може да помогне.