Единственото нещо, което липсва от повечето режими на уелнес, според този гуру за красота

В перфектна сутрин се събуждате, медитирате, спирате и се вписвате в бърза тренировка, преди останалата част от света дори да удари бутона Snooze. Но нека бъдем истински: колко сутрин всъщност се случва по този начин? Вместо да си е трудно да спиш или да липсваш тренировка, Гуру на красотата Джош Роузбрук (чийто едноименна линия за грижа за кожата и косата включва този култов фаворит овлажнител-наклонящ се-екран) казва, че има едно нещо, което вероятно липсва от вашата уелнес рутина, че трябва да добавите ASAP: Прошка.

„Уелнесът е толкова много за ума, тялото, нашите действия, самооценка-това е толкова много неща."-Дош Роузбрук

„Уелнесът е толкова много за ума, тялото, нашите действия, самооценка-това е толкова много неща. Това е практика и баланс и е изкуство. И ние трябва да бъдем художници с него и наистина да го култивираме и да го подхранваме, да го изживеем и да си простим, че не го правим “, заяви основателят и експерт по медитация на чистата марка на неотдавнашен панел на върха на Well в Ню Йорк. Това е, което казва Роузбрук, е ключът към растежа, докато сте на уелнес пътуване.

Колкото и да са добри вашите намерения, понякога просто няма достатъчно часове през деня, за да медитирате, да направите пълна тренировка, да готвите и да спите. Така че следващия път, когато се почувствате обезкуражени, като не правите всички неща, (или още по -лошо) Намерете, че попадате в страховития капан за сравнение, съсредоточете се върху това да си починете. „Мисля, че точно там истинското самородно за много от нашия растеж е в уелнес. Прощавайки се." Кой знае? Може да е просто нещото, което вашата рутина за самообслужване липсва.

Разберете защо Latham Thomas иска да преосмислите будилника си. И ето как да станете супер атрактор, според Габриел Бернщайн.