Единственото нещо, което можете да направите, за да засилите необходимите си имунитети-не лекарства

Най-важното е, че изследователите съобщават също, че през изминалия век хората в Съединените щати спят приблизително от една и половина до два часа по-малко, отколкото са използвали около една трета от работещите възрастни, които се забиват за по-малко от шест часа на вечер. (С други думи, ако някога е имало време да заведе Том Брейди на неговия чист режим на сън, това ще бъде сега.)

Говорейки за приоритизиране на съня, разберете защо да останеш в официалното излизане. Дори Ема Уотсън на борда-тя се нарича „фанатичен нестър."