Единствената тренировка, която всъщност може да помогне при депресията

„Можем да препоръчаме йога само като допълнителен подход, вероятно най -ефективен във връзка със стандартните подходи, предоставени от лицензиран терапевт“, обяснява Линдзи Хопкинс, доктор на науките, един от ораторите на конвенцията. Въпреки че не е вълшебно лечение за опасенията за психичното здраве, "изглежда има голям потенциал", казва тя.

Така че следващия път, когато се чувствате особено ниски, може би не го правите Намастев леглото, но всъщност на постелката ти.

Уелнес променя начина, по който мислим за депресията. Пример: Списъците с хранителни стоки стават част от някои лечения, докато други се обръщат към скално катерене, за да подпомогнат възстановяването им.