Рецептата на тайния орех сос, която лекарят използва, за да направи растителни ястия '10 пъти по-добре '

И използването му с Veggie Sautés е само началото. Когато д -р. Означава, че казва, че използва този сос всеки ден, тя не лъже. „Използвам сосове за ядки и семена като алтернатива на заквасена сметана, крема сирене, кремообразни салатни дресинги, майо, кремообразен сос от тако, потапяне, въпроси, сос и сос за макаронени изделия“, казва тя. Можете също така да го намажете върху печени зеленчуци. Опциите са безкрайни. За да направите соса сами, следвайте нейната рецепта по -долу.

Перфектният орехов сос

Съставки
1/2 чаша гайка/смес от семена
1/2 чаша + 3 с. Л. Филтрирана вода
1 с. Л. Чили прах
1 TBSP течни аминоси или тамари
1 супена лъжица ябълков оцет
3 скилидки чесън (цял)

1. Поставете 1/2 чаша ядки и семена-всички комбини, които искате в блендер. Д -р. Означава, че използва ленени семена и слънчогледови семена.
2. Добавете 1/2 чаша + 3 с. Л. Вода и вашите подправки: ябълков оцет, чесън и тамари или течни аминоси.
3. Смесете високо за една минута, докато стане кремообразно. Добавете чили на прах и за кратко смесете, докато се смеси навсякъде.
4. Ако искате да разредите соса, просто добавете още вода.
5. Използвайте във всичките си растителни ястия за аромат и хранителна част.

За друга здравословна рецепта опитайте този веган бивол:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.