Подъл начин някои марки храни ви подтикват да ядете повече захар

За щастие, има голяма промяна, създадена специално, за да се сложи край на използването на различни видове захар единствено, за да се изтегли един от потребителите. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) поиска преобразуване на етикета, като конкретно извиква броя на грамовете добавена захар, отделно от естествените възникнали захари, като например от плодове. (FYI, обикновено искате да запазите приема на захар под 25 грама на ден.) Въпреки че крайният срок за разгръщане на новите етикети се забави и вече е TBD, много марки вече са направили превключвателя, особено марките за здравето, които са развълнувани да покажат естественото си снабдяване.

На етикета има много имена, които захарта може.

Говорейки за естествени подсладители, често ще ги виждате и на етикети, смесени с преработени захари. Как се чувства Glassman за това? „Всичко естествено ще бъде по -добро от преработеното и те често имат хранителни минерали, които наистина са от полза за тялото“, казва тя, преди да предложи основен отказ от отговорност. „Ако се опитвате да контролирате приема на захар, все пак трябва да сте наясно с количеството, защото естествените подсладители не засягат драстично тялото по различен начин от добавената захар.„Така че дори ако тази кутия от зърнени храни от органични пчелни пита се прави с помощта на истински мед и без добавена захар, все още не е добра идея да имате толкова купички, колкото искате. (Извинете!)

Ето долния ред: докато промяната на етикета на FDA не е в пълен ефект, най -добрият начин да не се заблудите е да се запознаете с различните захарни мениджъри, извикани в тази статия и да четете на Пълен Състав Списък--не точно това, което е първо.

Ако искате да отидете на Well+Good's Next Talks панел, ето къде можете да получите билети. Плюс това, ако се отнасяте сериозно към отрязването на захарта, ето как.