Стратегията за проектиране на тренировки, които трябва да откраднете от скалата

До края съм достатъчно потен, за да повярвам, че наистина се изкачих на върха на планината Олимп. И искам да кажа, хей-аз имам някакъв вид. Етосът на скалата е, че всички трябва непрекъснато да оспорваме това, което смятаме, че сме способни да правим. По принцип се „правим“ всеки ден, като поемаме цели, които преди това смятахме за невъзможни. Помислете ме за повторно вдъхновение, защото се осмелих да гледам захващащата драма, която е The Titan Games.

Повишаването на тежестите ви само с пет килограма може да засили времето ви в стаята с тежести, сериозно.