Осемте матрак за промяна на температурата, който най-накрая ми сложи нощното изпотяване в леглото

Въпреки че тези контроли на температурата са несъмнено, бих казал, че бижуто на короната на това технологично напреднало изживяване на съня, има толкова много други функции (помислете: проследяване на съня, медитации, часовници за термична аларма и други). Така че по -долу научете какво представлява POD системата, какви са нейните възможности и накрая какво всъщност е да скачате в леглото с матрак, който знае вашите нужди до последната степен.

4 -те компонента на осемте системи за матраци за сън

Осемте шушулки се предлагат в четири важни парчета.

1. Матракът: Твърд, но удобен матрак от пяна, който осем сън ме информира, ще „контурира“ във формата ми с течение на времето. След два месеца на борба с леглото, с радост мога да съобщя, че обещават тичания.
2. Копакът на матрака Active Grid Tech: „Топлата или прохладна вода тече от главината до това тънко покритие, за да ви държи на идеалната ви температура. Той също така включва сензорите, които проследяват вашата биометрия “, съобщава уебсайтът. (Повече за „биометрията“ предстои.)
3. Главината: Хъбът действа като център на операциите за всичко, което прави матракът. „Водата тече от главината до активната решетка, за да поддържа леглото толкова топло или хладно, колкото желаете“, казва уебсайтът. Осем сън препоръчват да разменяте водата на всеки два месеца.
4. Приложението: Приложението ви позволява да зададете температурата на леглото си (в мащаб от студ -10 до +10-ниско горещо), прегледайте данните си за сън и задайте аларми. Можете също така да опазвате на опашка безплатни ръководени медитации, шумови машини и йога или класове за тренировка на сила точно в приложението.

Всички биометрия, осемте анализи на сънните шушулки

Данните, които осемте сънни шушулки придават на вашия опит за сън, са доста стандартни на пазара за проследяване на съня. От раздела Metrics на приложението можете да анализирате следните точки от данни за ден, седмица, месец или година:

1. Времето спеше
2. Събудете последователност
3. Време е да спите (така че, колко време ви отне всъщност да се оттеглите от момента, в който сте сложили главата си на възглавницата)
4. Колко често ставахте от леглото
5. Време е да напуснете леглото (колко време ви отне да се убедите да оставите завивките)
6. Вашето лягане
7. Времето ви за събуждане
8. Колко дълго прекарахте във всеки етап на сън: светлина, дълбока или rem
9. Колко пъти сте хвърляли и обърнали
10. Вашата сърдечна честота на спянето
11. Дихателната ви честота

Осем съня разполагат с всички тези статистически данни в цялостната ви „фитнес резултат на съня“, която се определя от времето, когато сте спали, колко често сте се събуждали, колко време ви отне да заспите и времето, което ви отне да се измъкнете легло. „Всеки фактор има различно тегло в изчислението, в зависимост от нивото му на въздействие“, казва ми приложението. „Докато научаваме повече за вашето индивидуално поведение на съня, ние използваме допълнителни показатели, като хвърляне и превръщане на вариации, за да непрекъснато прецизирате резултата си."Това е отбелязано от 100.

Подобри ли осемте сънни шушулки?

Еха, Това е замесено. Това мисля, когато комбото за матрак и шушулка за първи път пристигне на прага ми. След като носех комплекта-който идва в две кутии, трите стълби на стълбите в моя разходки, аз съм без дъх, но много съм готов да започна процеса на разопаковане на матрака и настройване на това, което предполагам, че ще бъде Централен контрол на контрола за това техно легло.

Настройването на главината, матрака и активната мрежа е доста проста, но стигам до объркване, когато отворих тръбата, която съхранява водата, използвана за затопляне или охлаждане на леглото ви. Върхът, който има за цел да се отвори, няма да помръдне и прекарвам следващите няколко дни в опит да го отворя без резултат. В крайна сметка протегнах до осем сън и те ми изпращат нов, който благословено се отвива лесно. Кризата предотврати.

След това стигам до бизнеса да спя на напълно функциониращия матрак. Изтеглям приложението и когато започна да играя наоколо с настройките, научавам, че всъщност мога да загрея леглото си, преди. И така, докато чета през нощта, за да се отпусна преди лягане, аз по принцип седя в скучна, домашна сауна.

Но понеже се излизам горещо, след като всъщност спя, моля леглото да набира температурата все повече и повече, докато заспивам. Това е така и в крайна сметка го правя през нощта, без да се събуждам, за да откъсна суитчър или да хвърля прозореца на стаята си за сладко облекчение. Приятно е да знам, че този много фантастичен матрак няма да позволи на тялото ми метроном твърде далеч в една или друга посока и тъй като все повече и повече нощи минават, осъзнавам, че наистина се събуждам само когато природата се обади.

Предварително програмирани настройки на температурата ви позволяват да регулирате леглото в зависимост от това дали искате да се възстановите от трудна тренировка, да получите имунна подкрепа или да промените климата си за сън според сезона.

Предварително програмирани температурни настройки в приложението също ви позволяват да регулирате нощните колебания на леглото в зависимост от това дали искате да се възстановите от трудна тренировка, да получите имунна подкрепа или да промените климата си за сън според сезона. И тъй като те са регулируеми, вие трябва да решите каква част от процеса на топло или студено решение искате да принадлежите.

Докато се понижавам по -дълбоко и по -дълбоко в приложението, намирам любимата си функция на осем сън: Термичен будилник, който бавно ви събужда, като повиши температурата на матрака нагоре и ви изкарва отвън (с вибрации и звуци като резервно копие). Кара ме да се чувствам така, сякаш се събуждам в пашкул или нещо еднакво като подхранващо, но тези, които предпочитат да са мразовити, могат да изберат да се събудят от изблик на студ.

Аз също бързо станах фен на „Инструменти за сън“ на осем съня в „Инструменти за сън“, които предлагат ръководени медитации за събуждане и заспиване, кратки тренировки и разтягания, които можете да направите точно, преди да скочите в леглото или веднага след като сте се събудили, и a Раздел, наречен „Слушай“, който действа като звукова машина, оборудвана с саундтраци за дъжд и гръмотевици, „нощни“ плажни вълни и пукнатината на нощния огън. Аз също се наслаждавам на бързите сутрешни йога потоци, които мога да се нареди на опашка направо от приложението.

След около месец или повече, започвам да осъзнавам, че съм създал изцяло нови съчетания около лягане и се събуждам, които никога не съм имал и се чувствам по-добре за това. Но на съня качество отпред, не получавам страхотни новини. Въпреки че получавам случайна оценка на фитнес за сън от около 100 или 95, аз предимно се приземявам в обхвата на 70-те и 80-те, което, което, без каламбур.

И макар да е полезно да знам, че общият ми резултат не е страхотен, откривам, че не знам какво да правя по въпроса, точно както не съм сигурен какво да правя с повечето други данни, приложението ми обслужва. Освен че практикувам моята техника 4-7-8 дишане, аз съм на загуба за контрол на това колко време ми отнема всяка вечер, за да притискам ума си в мълчание. И не знам точно как да сияя в сън в повече REM сън.

В крайна сметка, много интелигентното устройство изглежда събира моите данни, без да ми казва точно какво да направете с него. Така че, въпреки. И да бъда честен-всъщност не ми се струва, че пропускам. Защото въпреки. И за това мога да благодаря на шушулката.

Говорейки за това да се съня, ето защо оргазмирането може да ви помогне да направите това и защо мускулите ви * се нуждаят от * тези осем часа.