Има психологическа причина смъртните случаи на знаменитости ни удариха толкова силно

Д -р. Самата Грос почувства загубата на Дейвид Боуи, когато той почина през 2016 г. „Израснах с него. Той беше голяма част от моята тийнейджърска и младо-възрастна идентичност и любовта ми към музиката “, казва тя. „Има утеха, знаейки, че определени хора са на света и когато изведнъж не, трябва да пренаречаваме парчетата от живота ни, които вече не ги включват.”

Връзките ни с известни личности не следват непременно обикновено разбираеми мерки за време и пространство, което ги прави да изглеждат подсъзнателно безсмъртни за нас в известен смисъл; Те не остаряват с нас.

В резултат на това, оплаквате загубата на някой, когото не го правите зная (но се чувствате свързани) може да изглежда много като траур всяка друга загуба. „Прилагат се същите принципи“, казва д -р. Skritskaya, добавяйки, че приемането на вашите собствени реакции може да е ключовата разлика, когато мъката не се чувства толкова чувствена. „Винаги е по -добре да се справите с него, а не да го отблъскате“, казва тя.

Това често означава да говорите чрез вашите чувства-което работи още по-добре, ако можете да го направите с други, които обикалят подобна мъка за смъртта на знаменитости. Независимо дали присъствате на паметници или се присъединете към онлайн форуми, DR. Грос препоръчва да намерите изход, който да се свързва с другите за човека, на когото сте се възхищавали и защо те са имали толкова много за вас. Освен това, даряването на благотворителна организация, към която знаменитостта е страстна, може да бъде полезен механизъм за справяне и изцеление.

Но най -мощното нещо, което можете да направите след загуба? „Почувствайте собствената си вероятност“, казва д -р. Бруто. Може би това означава да отидете на разходка или да се върнете на вашата общност или да предприемете самостоятелното пътуване на мечтите си-всичко, което да се свърже отново с духа си и да се върне към най-жизнената и мощна итерация на вашето собствено същество.

Въпреки това, обърнете голямо внимание на чувствата си, в случай че продължите да се борите. „Загубата е стрес и може да предизвика редица проблеми със здравето и психичното здраве“, DR. Скрицкая казва. Ако скърбите за загуба и показвате признаци или симптоми на депресия, важно е да потърсите помощта на специалист по психично здраве.

С отчитане от Али Семигран.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.