Тези рецепти за закуска от Candice Kumai ще ви задържат през цялата седмица

Този януари, като част от Well+Good's (Re) Нова година, известен класически обучен, растителен готвач Кандис Кумай осигурява пет седмици здравословни рецепти, за да помогне не само да трансформира хранителните ви навици, но и да ви настрои за годишен успех. Миналата седмица тя курира специално рецепти, за да почисти червата си. Тази седмица всичко е свързано с ястията с енергия и енергия-ака, които са толкова пълни с протеини, колкото и аромат.

Вероятно е, че вече знаете, че получаването на малко протеин е от съществено значение за захранването през сутринта ви. Колкото и вкус. И така, какво трябва да подхранвате вместо това? Кандис Кумай ви покри с рецепти на стойност седмица.

Всички коктейли, които могат да бъдат направени за около две минути-хей, не е нужно да й казвате, че рецептата за прибързани сутрини е пълна с протеини, порция плодове или зеленчуци, а в някои случаи в някои случаи съставки от следващо ниво от следващо ниво от следващо ниво от следващо ниво от следващо ниво от следващо ниво от следващо ниво, а в някои случаи следващо ниво на следващо ниво, а в някои случаи и съставки като пчелен прашец (за да се засили имунитетът) и спирулина (заредена с протеин и желязо).

Знаете онези дни, когато започнете да мислите за обяд в 11 a.m.? Това вече не се случва.

Продължавайте да четете за печелене на рецепти за закуска, които ще ви държат енергизирани през цялата сутрин.

Понеделник: Зелен ванилов бадемов пюре

Служи 2

Съставки
1 чаша неподсладена кокосова вода
2 чаши бебешки спанак
1 Замразен банан
2 с. Л. Неославено бадемово масло
2 ч. Л. Органичен екстракт от ванилия
4 TBSP (1 лъжичка) протеинов прах
1 чаша лед