Тези прикрити акупресури за прикритие помагат за облекчаване на главоболието, ПМС и депресия

Прочетете за илюстрирано ръководство за вашата сесия в домашни акупресии.

Главоболие

Първият въпрос, който трябва да си зададете, е: къде е главоболието ви? В традиционната китайска медицина всеки основен орган има съответния меридиан, който се движи нагоре и надолу по тялото ви, като система от пътища-и толкова различни места на главата ви съответстват на различни меридиани. „Местоположението на главоболието ви показва кои меридиани на тялото ви могат да излязат в баланс“, казва Аная.

Ако челото ви боли

Дръжте ръката си право с пръсти и палец заедно и натиснете мекото петно ​​в долната част на гънката, между палеца и показалеца.

Ако имате тежко главоболие

Можете да намерите тази точка, като измервате приблизително четири ширини на пръстите над горната част на костта на глезена.

Ако е мигрена

Съсредоточете се върху тази точка с по-нисък крак, за която се казва, че привлича излишната енергия далеч от пулсиращата глава. Прилагат натиск в мрежата между малкия пръст и четвъртия пръст.

Преди периода ви

Anaya препоръчва да започнете този режим на акупресура седмица преди цикъла ви, когато влакът, изкривен от раздразнителя, се търкаля. Плъзнете пръста си между големия пръст и вторият пръст на върха на крака. Тази точка на налягане ще помогне за спокоен стрес, който може да почувствате изграждане.

През периода ви

Ако настроението ви е навсякъде, нулирането на тази точка на налягане ще ви помогне да се почувствате по-балансирани-това е нивата на далака Меридиан. Намира се четири ширини на пръста над горната част на костта на глезена, също се използва в протокола за главоболие по-горе.

Депресия

„Масажирането на определени точки на акупресурата за стомаха, черния дроб и дебелото черво [меридиани] помага за стартиране на ефект на повишаване на настроението към вашата система“, казва Аная. За стомаха Меридиан се съсредоточете върху тази точка от външната страна на крака, точно под коляното, на около четири ширини на пръстите под фибулата.

Безпокойство

Това е добро, което трябва да направите преди преди голяма презентация на работа или вечеря, която не очаквате точно. Според традиционната китайска медицина, чернодробният меридиан управлява „седемте емоции“, свързани с функцията на органите (радост, гняв, безпокойство, задушителност, тъга, страх и уплаха). Прилагайки натиск към този момент по черния дроб меридиан, между големия ви пръст и вторият пръст на върха на крака, може да облекчи дисбаланса на емоциите, казва Аная.

Стрес

Чувствам се претоварен? Поемете дълбоко въздух и се съсредоточете върху тази точка на натиск. Намира се на меридиана с голямо черво (който се използва и в PMS и лечение с главоболие-MultitAsker!), помага за намаляване на симптомите, свързани със стреса и депресията. Колко удобно е, че можете да го направите на бюрото си, веднага след особено предизвикващо безпокойство имейл каца във входящата ви поща?

Любопитно за други приложения за традиционната китайска медицина? Някои спортисти кредитират акупунктура, като им дават допълнителен предим.