Тези кетогенни десертни хапки без захар изискват нулево печене

Какво се случва, когато блогърката на Wellness Food се обедини с кетогенен водещ? Вкусен десерт, който е без захар, високо съдържание на мазнини (по добър начин) и да, главно здравословно.

"Те са малки дебели бомби с протеин", казва Лий Тилман-Ака Лий от Америка-от двете творения, мечтаещи с кетогенен десерт на Лос Анджелис. Макар и да не е твърд кето-последовател, Тилман е запознат с предимствата на костите, костите и красотата на колаген и търси начин да експериментира с съставката.

Крайният резултат повече от доставя. „И двете от десертните ухапвания, които измислихме, са толкова гъсти и удовлетворяващи хранителни вещества, че наистина ви поддържат пълни“, казва тя. „Плюс това, те няма да ви шият кръвната захар, защото са напълно без захар."(PSSST: Тайната е плод на монах.) И сякаш това не е достатъчно равенство, те са адаптогенни и възпалителни борби. Такива свръхчерители, вдясно?

Ето как да зареждате четенето на пълен мазнини за рецептата.

Кетоза ухапва

Съставки
Канела мака ухапвания
1/2 чаша кокосово масло
1 1/4 чаша кокосови парчета
2 супени лъжици колагенови пептиди
1/3 чаша монах плодова подсладител,
3/4 ч. Л. Сол
1 1/2 с.л
1 ч. Л. Перлен прах, незадължително
1 ч. Л. Канела
1/2 ч. Л. Мака

Blue Majik Mint
1/2 чаша кокосово масло
1 1/4 чаша кокосови парчета
1 ч. Л. Синьо majik прах
2 супени лъжици колагенови пептиди
1/3 чаша монах плодова подсладител
3/4 ч. Л. Сол
1 1/2 с.л
1 ч. Л. Перлен прах, незадължително
20 капки етерично масло от мента
1 с. Л. Какао зърна, плюс повече за гарнитура, ако искате

1. Поставете всичките си съставки в хранителен комбайн. Обработка за 1 минута или докато всичко се смеси заедно.

2. С помощта на силиконова тава за кубчета за лед (или всяка замръзнаща плесен, която можете да намерите), лъжица тестото във формите.

3. Замразете за 1 час или докато замръзна твърди. Оставете да размразите 5 минути, преди да се опитате да се свалите от формите за по -лесно отстраняване.

4. Съхранявайте във фризера в херметичен контейнер до 2 седмици.

Всяка седмица ние прожектираме здравословно-делайска рецепта, която е наистина гениална (и лесна за приготвяне) от някой, който ни е удивил в света на храните. Говорим с автори на Buzzy Cookbook и Instagram Foodies на Brilliant Chefs. Можете да намерите повече задължителни идеи за опит от рецептата на архива на седмицата.

Ако се опитвате да се разделяте със захар завинаги, това ръководство може да ви помогне. Плюс това, сравнете кетогенната диета с другите планове за хранене там с тази удобна библия A до Z Diet.