Тази 10-минутна рутинна пилатес ще реабилират сериозно вашата пандемична стойка

Ако не сте толкова мотивирани да коригирате стойката си-може би вие, като мен, сте се разбунтували срещу хората, които постоянно извикват спуснатите ви рамене, като предизвикателно се навеждате в прегърнатия поглед-заслужава да се отбележи, че лошата стойка може да доведе до множество здравословни проблеми. Хронична болка от гърба, рамене, шия, глава, челюст и дори крак, които са в списъка, но лошата стойка също може да доведе до храносмилателни проблеми, затруднения с дишането и лоша циркулация.

Тази проста рутина, тогава, опакова много бретон за вашия долар, като се има предвид, че може да помогне да се обърнат щетите от ежедневната ви работа (и безбройните зависимости от екрана) само за 10 минути. Натиснете Play, за да оставите боклука в миналото.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.