Този 15-минутен стабилизиращ основен поток ще направи ежедневието по-лесен и ще прогони болката в гърба в процеса

С други думи, ако искате да можете да се движите удобно през широк спектър от разнообразни движения, не само сега, но и толкова дълго, колкото живеете, участвайки в основни стабилизиращи упражнения като тези, демонстрирани от Фъргюсън и Александра в тази рутина, е изключително препоръчително. Натиснете Play на видеото, за да направите вас и вашето бъдещо себе си един тон услуги, сега.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.