Тази 20-минутна тренировка Barre извайва вашите забравени ръце и абс

И докато ми се доверете, ще треперите, ако искате, може да е успокояващо да знаете, че няма котешка балерина зад вас, за да се включите в таймаймета си--Сокол насърчава, ако това е най-доброто за тялото ви. "Просто искам да дишате, да се движите, да дадете на тялото си малко благодат, да му дадете малко любов и да отпразнувате всичко, което може да направи", казва тя. "И в края на това време заедно. Искам да се чувстваш наистина уверен и силен в тялото, което имаш в момента."

Тя дори се застъпва за отказ от темпото си, ако е необходимо, и в който и да е най -подходящ. Първоначално за мен това може да означава да преминавам бавно, но с редовна практика при това и други кладен. Натиснете PLAY на видеото, за да се присъедините към мен на етап (въображаем).

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.