Тази 20-минутна тренировка с пилатес на цялото тяло ще тонизира всичко от раменете до вашите „бляскави“ и отвъд

Самият Спенсър също служи като усилвател на настроението. Във видеото той нарича „Гламстрингс“ на тазобедрената става и се отнася до вашите глутеи като „тя“, която “трябва да пее, а в какъв жанр?„Докато тази рутина не е шега, Спенсър по някакъв начин успява да го направи лек и забавен.

Натиснете Play, за да възстановите тялото си, да поддържате стоките, които имате, или просто LOL по пътя си през кратка, но плътна тренировка по пилатес.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.