Тази 20-минутна тренировка на ребундър е удобен за начинаещи отскочи

Освен това тя предлага да останете свободни в тазобедрените си флексори, като държите тавиза си неутрален и дърпате в корема си. Последната корекция на формуляра също ще ви помогне да избегнете да направите четвъртата грешка, която е наклонена твърде далеч напред по време на тренировката.

Имайки предвид тези бележки, трябва да сте готови да се подскачате. Нямате ребундър у дома? Поръчайте този сгъваем батут от 140 долара. В противен случай, хоп на това, като натиснете Play на това видео сега.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.