Този 20-минутен йога поток е всичко, от което се нуждаете, за да разтопите стреса

През цялата сесия ще правите редица различни пози на усещането с бавно и спокойно темпо, като котка крава, куче надолу и войн. Има и се простира по пътя, за да разхлабите мускулите си и да се отървете от всяко вградено напрежение в тялото ви, като разтягане на модифициран бегач. Освен движението в този поток, има и много внимателност. Александра започва с малко дълбоко дишане и благодарност, като тръгва тон на практиката: „Помислете за едно нещо, за което сте благодарни за. Може би това е връзка, може би е общност ", казва тя.

Нека просто кажем, много по-лесно.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.