Този 30-минутен поток от дълбок разтягане на цялото тяло е изцяло естественото релаксация на ума на тялото, от която се нуждаете в момента

Ако сте начинаещ йоги, това е чудесен начин да влезете в практика, тъй. И ако сте по-скоро професионалист, това може да бъде чудесно нулиране на деня за почивка, за да дадете почивка на тялото си, за да се възстановите и да се възстановите, без да изкопавате предимствата на ежедневния поток напълно. Той е идеален и за тези, които искат да смесват един ден йога в техния режим на тренировка без йога, особено ако разтягането обикновено не е ваш приоритет.

С други думи, тази великолепна, "вкусна" практика е по същество едноразмерно фитнес корекция на ума-тяло, която лесно би могла да стане вашето ново преминаване през този предизвикателен последен участък от най-лошия от пандемията (кръстосани пръсти)) И отвъд, докато (надяваме се) да се върнем в по-натоварения свят след ваксинация, към който вече не сме свикнали и може да се нуждаем от малко помощ при коригиране на. Това е здравословен начин за успокояване на тялото и ума си и макар да не съм лекар, виждам нулева вреда при приемането на дневна доза от този поток.