Този 30-минутен йога поток е толкова за психичното здраве, колкото физическата гъвкавост

Понякога, когато мислим за гъвкавост, казва тя, ние изпитваме реакция на коляното, че всъщност не сме адаптивни. „Но какво се случва, когато преименувате?" Тя пита. В идеалния случай, когато позволите на ума си да разкаже нова история, че сте са Гъвкав- тя ви отваря, не само в поза йога, но и в живота.

За да изпробвате тази хипотеза, разгърнете постелката си и натиснете Play на видеото по -горе.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.