Тази тренировка на Aussie може да е най-бързо развиващият се фитнес франчайз някога

Австралия от известно време изнася уелнес, от здрави рецепти за сърфисти до треньори на знаменитости и фитнес мода. Но функционалната тренировка франчайз F45 Обучението има сила и инерция, за да стане световна марка Powerhouse като никоя преди нея.

С повече от 450 места в 18 държави и нарастващо присъствие в американското включване на три локации в Лос Анджелис и първото студио в Ню Йорк, дебютиращо това лято-бандор Робърт Дойч, казва, че те просто се затоплят. „В Австралия бяхме най-бързият досега франчайз в историята, по-бързо от този на Макдоналдс“, казва той.

CrossFit се превръща в Starbucks на Fitness World, сигурно, но култовият любим съществува от близо 20 години, в сравнение с четирите на F45. Orangetheory е може би най-близкият конкурент, с близо 400 студия и планира да отвори нов всеки ден тази година, което означава,.

Deutsch дава добре+добре лъжичката на плановете за тренировка и разширяване на F45, така че можете да сте подготвени, преди да се отвори най -вече близо до вас, скоро.

Миналото и бъдещето, известна още като скорост

Deutsch отвори първото студио за обучение на F45 в Сидни през 2012 г., за да „създаде система, която беше толкова иновативна, мотивираща и базирана на резултати, колкото лична тренировка, за част от разходите“, казва той, казва той. Той започна франчайзинг през 2014 г. и местата много бързо започнаха да се отварят с темпо с висока интензивност.

Сега в Австралия има 340, 65 продадени в Северна Америка (с около 20 отворени в САЩ), а местата се разгръщат из цяла Европа и Азия, за да назовем няколко. Първото местоположение в Ню Йорк ще се отвори през юли в Челси. Deutsch казва, че преди края на тази година той очаква да продаде още 330 франчайзи и да отвори около 250 студиа за обществеността, а F45 също е домакин на плейофите на F45, огромен конкурс за фитнес за спортисти.

Историята на потта

И така, какво можете да очаквате, ако се покажете, за да се потите? F45 предлага 45-минутни класове за здравина и кондициониране, където се въртите между станции, изпълняващи предимно функционални движения, което означава, че тялото ви се движи, както правите в реалния живот, използвайки множество мускулни групи наведнъж. Това означава да работите с оборудване като гири, каишки за съпротива, торби с пясък, бойни въжета, шейни и топки за лекарства. Класовете включват и някои по -традиционни фитнес реквизити, като мрящи, дъмбели и въртящи се велосипеди.

Deutsch казва, че това, което прави F45 уникален е, че са разработили 18 различни системи за тренировка, които всички студиа разполагат за блокове от 10 до 12 седмици, а в рамките на тези системи упражненията се променят във всеки клас. "Имаме три хиляди упражнения в нашата енциклопедия", казва той, "и всичко играе на плазмените екрани в студиото."

Екраните също дават сигнали къде да се преместят по-нататък и кога да правите почивки на вода, но не се притеснявайте, те не заместват инструкторите-има две във всяка сесия. По принцип те ви помагат да не се изгубите, чудейки се какъв ход трябва да правите.

Можете да очаквате същото преживяване, където и да отидете, така че ако изскачате в студио, докато пътувате за бизнес или на почивка, знаете точно в какво влизате. Да, дори когато сте на половината път по света.

Все още няма F45 от вас? Опитайте тази основна тренировка, фокусирана върху AB, която можете да направите навсякъде без оборудване. И ако имате нужда от нещо, което да носите в следващия си клас за тренировки, пазаруването почти е направено за вас.